A alimentação

Uma boa alimentação
Tem que ser variada,
Comer legumes, pão, pouco sal
E de doces quase nada.

Para podermos viver,
Teremos que saber comer.
Se não comermos bem
Acabamos por morrer.

Temos três refeições principais:
Pequeno-almoço, almoço e jantar.
No intervalo delas devemos comer fruta,
À noite, um copo de leite ao deitar!

Uma boa refeição
Come-se em qualquer lugar...
Carne, peixe, leite e pão,
Para nos alimentar.

Catarina Rodrigues, in "Ecos de Criança"